常言道“熱在三伏，冷在三九”

　　那么，什么是三伏天呢？

　　三伏天是夏至三庚來計(jì)算，從夏至日的第三個庚日就是入伏的第一天，每一個庚日算一伏，初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時節(jié)。

　　三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。今年的7月15日，是初伏的第一天，按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。

　　對人體來說，“伏”就是潛伏、隱藏在身體里的所有病邪

　　“一伏”，是指潛伏在肌表的病邪被排出的時節(jié)。

　　“二伏”，是指潛伏在肌脈的病邪被排出的時節(jié)。

　　“三伏”，是指人體內(nèi)臟里的病邪被排出的時節(jié)。

　　夏季養(yǎng)陽，升陽而固本；因此也有冬病夏治的說法。

　　“冬病夏治”是中醫(yī)學(xué)防治疾病的一個富有特色的重要方法，它是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽”的原則，利用夏季氣溫高，機(jī)體陽氣充沛，體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛的有利時機(jī)，通過適當(dāng)?shù)膬?nèi)服或外用一些方藥來調(diào)整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)。

　　疾病在夏季雖少有發(fā)作，但其宿根常存體內(nèi)，夏季自然界陽氣旺盛，人體陽氣浮越，此時對陽虛者用助陽藥，可更好的發(fā)揮扶陽祛寒、扶助正氣、祛除冬病根因的作用，并可為秋冬儲存陽氣，陽氣充足則冬季不易被嚴(yán)寒所傷。冬病若錯過夏治，陳寒未得去、來年又添新寒，反反復(fù)復(fù)，則苦不堪言！

　　夫四時陰陽者，萬物之根本也， 所以圣人春夏養(yǎng)陽， 秋冬養(yǎng)陰，以從其根。——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》

　　冬病夏治的方法有很多種，一起來看看吧！

　　首先是天灸 ：三伏灸是中醫(yī)養(yǎng)生的一種獨(dú)特療法，主要在一年中最熱的三伏天進(jìn)行，利用這個時期人體陽氣最旺盛的特點(diǎn)，通過特定的藥物敷貼于穴位或患處，以達(dá)到溫陽散寒、驅(qū)邪治病的效果。

　　一、天灸

　　三伏天灸能夠調(diào)動人體陽氣，鼓舞正氣，祛除邪氣，從而起到防病治病的作用，尤其對于冬天多發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾?。喝缦?、過敏性鼻炎等，效果顯著。它是使用辛溫發(fā)散的中藥貼敷于特定穴位或部位，使局部充血并起泡的一種外治法。成人可貼四小時，小兒半小時至一小時，視皮膚情況而定，可酌情減少帖敷時間。

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　　二、艾灸

　　溫經(jīng)散寒看艾灸，艾灸具有補(bǔ)陽祛寒、補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀之功效，中醫(yī)一直都有運(yùn)用艾灸冬病夏治的傳統(tǒng)，此方法簡單方便，效果顯著，針對氣虛、體寒、陽虛、血瘀之癥。可灸肝俞、中腕、陰陵泉、承山、足三里、風(fēng)隆、太沖、太白等穴位，以調(diào)動身體氣機(jī)流動，使?jié)駳馀懦?，不再滯留體內(nèi)。灸時注意防燙傷皮膚，灸后注意保暖。

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　　三、督脈灸

　　隔姜鋪灸，是扶陽固本的皇牌項(xiàng)目。民間一直流傳“冬吃羅卜夏吃姜”的說法，生姜又名御百邪，是民間千古良藥，既可以預(yù)防，又可以祛除“風(fēng)、寒、濕”三種邪氣。生姜和艾絨的完美結(jié)合，具有溫補(bǔ)陽氣，散寒驅(qū)邪，活血通絡(luò)的功效，升舉一身之陽?？捎行ьA(yù)防或治療以上冬病夏治的病癥。

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　　四、火龍罐

　　火龍罐綜合灸是集刮痧、艾灸、推拿、點(diǎn)穴、熨燙于一體的中醫(yī)護(hù)理技術(shù)，結(jié)合點(diǎn)、震、叩、碾、推、按、撥、揉、熨、燙十種推拿手法，兼以艾灸燃燒時產(chǎn)生的近紅外光輻射的電磁波和光電對人體細(xì)胞線粒體發(fā)生生物化學(xué)作用，完全避免了刮痧及負(fù)壓走罐的疼痛感，以及傳統(tǒng)火罐造成的血瘀栓塞的副作用，即刮即化即消，幾乎無痛的一種治療性和舒適性并存的新療法，無副作用。

　　火龍罐有促進(jìn)血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，改善心腦供血，平衡臟腑的功效。還能調(diào)節(jié)神經(jīng)機(jī)能，暖宮調(diào)經(jīng)；扶正祛邪，補(bǔ)益強(qiáng)身，激活免疫系統(tǒng)的溫、通、調(diào)、補(bǔ)四大功效。

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　　五、平衡火罐

　　夏天高溫潮濕，暑邪多夾雜火邪與濕邪，三伏天里，中醫(yī)養(yǎng)生特別要注意祛暑濕，平衡陰陽。而平衡火罐可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血、達(dá)到平衡陰陽、提升陽氣、祛風(fēng)除濕功效。每周一次，以罐印退再開始下一次拔罐為宜。不適合人群：紅腫、皮損及皮膚病患部、高熱抽搐、凝血機(jī)制障礙者、呼吸衰竭、重度心臟病、嚴(yán)重消瘦、婦女月經(jīng)期、孕婦的腹部及腰骶部禁用。

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　　六、夏季膏方

　　有同學(xué)要問了：“夏天這么熱，我再吃這么補(bǔ)的膏方豈不是要上火”？

　　當(dāng)然不會，中醫(yī)一直提倡“四季調(diào)補(bǔ)”--春季平補(bǔ)、夏季清補(bǔ)、秋季潤補(bǔ)、冬季溫補(bǔ)，不同季節(jié)調(diào)補(bǔ)的方法和角度不同，臨床上，我們把一年四季皆可服用的膏方稱為“四季膏方”。四季膏方不像冬季膏方那樣側(cè)重于大補(bǔ)氣血，而是在側(cè)重治療的基礎(chǔ)上加以調(diào)補(bǔ)，結(jié)合四季時令特點(diǎn)和人體在不同季節(jié)的變化來調(diào)整配方，充分發(fā)揮扶正補(bǔ)虛、防病治病、調(diào)和陰陽的作用。

　　夏季人體陽氣達(dá)到高峰，很容易外泄，此時用膏方進(jìn)行調(diào)治，祛除體內(nèi)沉寒痼，使虛陽恢復(fù)正常，能有效增強(qiáng)抵抗力，減少冬天疾病的發(fā)生幾率或減輕發(fā)病的癥狀。相比冬季膏方，夏季膏方一般藥性較緩和，藥力持久，更適宜體虛患者，亞健康人群和患有過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、咳嗽、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等人群和處于疾病恢復(fù)期的患者，是“冬病夏治”的重要治療方式之一。

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　　冬病多為寒、虛之癥，很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽氣受損導(dǎo)致脾虛濕困，或過于貪涼致寒邪入侵。因此在三伏天也要做好防寒、祛濕，以免虛寒凝滯，冬病加重。

　　若想祛濕首先得健脾，脾胃強(qiáng)大，才能將體內(nèi)水濕運(yùn)化出去，而對于補(bǔ)脾，除了藥物治療，在飲食上也需十分注意，不貪涼，不暴飲暴食，多吃補(bǔ)脾養(yǎng)胃的食物。

　　你了解了嗎？

　　這個伏夏

　　冬病夏治

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